【日期：2021-10-11】      来源：9499www威尼斯       作者：亢友青/文 白晓渝/图

2021年10月11日晚18:00，重庆交通大学9499www威尼斯先锋学生骨干培训班在南岸校区30301教室举行，南岸校区9499www威尼斯全体学生干部参加了此次培训。本次培训由2020级研究生辅导员余情老师主讲。

培训会正式开始之前，余情老师进行了自我介绍，以自身经历告诉大家自我修炼与成长的“修炼”其实更多的是提高。

余情老师以“善于总结，更好地认识自己”为出发点，引出“修炼四部曲”。同时向大家展示生活状态的三词形容：忙碌、盲目、茫然。她告诉同学们，作为学生干部来讲，在忙忙碌碌与盲盲目目中，要学会反思总结，要有先锋模范的意识。作为学生，作为学生干部，以不同的身份、不同的状态修炼更好的自己。

第一，修炼外在，注重仪容仪表。一个人的脸，就是一个人价值的外观。将外在修炼融入到生活当中，成为生活的一部分，同时也强健你的体魄，让身体状态呈现一个饱满的、精力旺盛的情况。

第二，修炼言行。一个人的言行，就是他最好的名片。真正有修养的人，知人不评人，知事不声张，待人和善，做事周到，处处让人舒服。人与人的相处，体量别人就是善待自己，温柔对待生活的人也会被生活温柔以待。

第三，修炼脾气。别让自己成为坏情绪的牺牲品，学会修炼脾气，才能够收获福气。余情老师着重强调，作为学生干部，在工作当中也会遇到心烦的事情，对于交办任务的紧急性，同学的不配合，利益的冲突性，要学会调整情绪，换位思考，修炼脾气。

第四，修炼心态。得之也好，失之也好，都应该淡然处之，戒骄戒躁，以平和的心态去面对生活。

余情老师列举了一系列的例子，希望大家在实践过程中获得更多的动力，加强自身主动性。她指出勤奋是通往成功的敲门砖，天道酬勤，成功都不是轻而易举的，都是汗水的加持。告诉同学们活到老学到老，不要轻易放弃，你的能力远远比你想象的要高得多。同时，不要害怕尝试，再短的路，不迈开腿也无法到达，也不要太急于求成，学会放平心态。

最后，余情老师进行了总结，并提出在“修炼”之后更重要的是自身的成长与感悟，明确自己该怎么做。希望同学们能考虑自己在哪些方面欠缺，对于以后的择业、研究生学习也好，明确自己人生阶段选择，确定目标，制定计划，行动起来，让自己更上一层楼，遇见更好的自己，让自己变得更好。